Acide animé : Valine


Qu’est-ce que c’est ?

La Valine est un acide aminé essentiel

schema du modèle moléculaire de l'acide aminé Valine
© come-concept.fr


A quoi elle nous sert ?

La valine stimule le système nerveux, il sert à produire de l’énergie pour les muscles. Il aide aussi à la récupération des sportifs après l’effort et à la réparation des tissus endommagés.


Quels en sont nos besoins ?

Entre 1 000 et 20 000 g par jour fournis par une alimentation équilibrée. En complément alimentaire à associer à de l’Isoleucine et de la Leucine


Les effets en cas d’insuffisance dans le corps :

Des retards de poids et mentaux chez jeunes enfants. Des convulsions, manque d’appétit


Les effets en cas d’excès dans le corps :

Toxique, des risques d’hallucinations, des fourmillements au niveau de la peau.


Les aliments qui en contiennent le plus : (à quantité identique d'aliment)

  • les viandes,
  • les produits laitiers,
  • les champignons,
  • les graines de soja, d’arachide

Pour en savoir plus, quelques sites :

(à venir)