Acide animé : Histidine


Qu’est-ce que c’est ?

L’Histidine est un acide aminé non essentiel sauf pour les enfants et les femmes enceintes.

schéma modèle moléculaire acide aminé Histidine
© come-concept.fr


A quoi elle nous sert ?

Il permet d’augmenter le désir sexuel, à des actions sur la synthèse de l’hémoglobine, le système nerveux, la croissance. Il agit sur la réparation cellulaire des tissus. Améliore l’assimilation du zinc et aide à éliminer les métaux lourds. Est un des composants des enzymes pancréatiques.


Quels en sont nos besoins ?

Entre 500 et 3000 mg par jour


Les effets en cas d’insuffisance dans le corps :

  • Risque d’anémie, d’arthrite rhumatoïde, de surdité.

Les effets en cas d’excès dans le corps :

(pas d’info)


Les aliments qui en contiennent le plus : (à quantité identique d'aliment)

  • le porc,
  • les volailles
  • le riz, l’avoine
  • le germe de blé,
  • les fromages

Pour en savoir plus, quelques sites :

(à venir)